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2015/3/21 卓青講堂_幸福講座系列:美姿美儀

「挺胸、縮小腹、下巴收回來,走!」3月21日晚間7點,福智臺北學苑4樓變成小型秀場,由美姿美儀老師劉美雲師姐領軍,透過幫助學員調整站姿、走姿、坐姿的方式,讓現場的廣論青年,都能夠擁有完美儀態,發揮美的影響力,接引更多人一起學廣論。


為何要上美姿美儀?

甜美優雅的劉美雲師姐,曾經是凱渥經紀公司的專業模特兒,是名模林志玲的師姐,並且指導過范瑋琪等大牌明星。十三年前,劉美雲師姐到日本工作,深深的被日本的整潔、乾淨所吸引,不但街道上井然有序,連魚市場裡攤位的擺放都非常的整齊;另外,每一位婦女,就算是推著小孩上街,也都會畫上淡雅的妝容,穿著優雅,就連男性也都會修剪眉毛、著重整體造型、儀態。

那一次的日本經驗,讓美雲師姐讚嘆不已,內心產生了一個夢想─要讓所有的中國人都變美,希望成立一家同時整理外表、環境與心靈的「仙杜瑞納cinderalla清潔公司」,也開啟了她美姿美儀的教學之路。對她而言,美姿美儀不僅是指美好的外表、優雅的姿態,更是一種「收斂不散亂的心態」。學習廣論已經九年的她,過去為了充實美姿美儀課程內涵,曾經花大錢去參加許多相關的教育訓練課程,最後還是覺得廣論的次第與內涵,已經包含了一切。因此,劉美雲師姐非常鼓勵大家好好的讀廣論,這也是她教美姿美儀的目的,不只是外表的亮麗,更是要以美的影響力,吸引更多人學習、體驗廣論的美好。


美姿美儀,從馬步功「貼牆站」開始


美麗,是要付出代價的,要有美好姿態的第一步,就是要把「貼牆站」的馬步功練好。所謂貼牆站,是所有專業模特兒訓練課程的基礎,最好是穿高跟鞋,貼著牆壁,腹部肌肉收緊,背、腰、以及臀部,都要想盡辦法貼緊牆壁。此時胸部以上是放鬆的,但是胸部以下,包括大腿、小腿以及腳指尖都是非常用力的。劉美雲師姐說,每天貼牆站三分鐘,不僅可以讓腹部、大腿肌肉緊實,甚至還有整脊的功能,並且讓走姿更加乾淨、優雅。
接著,美雲師姐邀請學員們一個個實際的走台步、展現自己平常的走姿與坐姿,並親自示範如何優雅的站與坐。經過美雲師姐調整,大家的姿態都變得輕盈、優雅、有精神。雖然一開始很不習慣,身體會僵硬,美雲師姐說這是正常的,自己因為是運動員出身,剛開始當模特兒,也被當時的老師形容走台步像要去打架,一開始美雲師姐還覺得自己走的很好,沒想到事後看到轉播,才看到自己的缺點。為了改善這些缺點,美雲師姐每天練習,漸漸的將「運動員」的習氣消除,才能有今天自然卻不失優雅的儀態。





為實現夢想,當起美麗家政婦

從小就很注重整潔的劉美雲師姐,因為有了開清潔公司的夢想,竟然放下模特兒身段當起了「家政婦」,親自去清潔公司工作,到公司行號或是豪宅裡面幫忙打掃。個性認真且著重儀態的她,有別於一般的打掃阿姨,仍然穿戴整齊,就是為了證明,清潔打掃也可以很優雅。經過她的巧手整理、收納過後的地方,總是煥然一新、令人看了神清氣爽,而且任何細節都不會有一絲一毫的馬虎。當然,偶而也有心力交瘁,體力透支的時候,甚至因此而受傷,此時美雲師姐的心理會不斷意念師父、上師,想起他們的身、語、意功德,提醒自己不要被身體的疲累所影響,馬上又提策起心力,前往下一個目的地。

讓「知道」等於「做到」,心靈整理最重要

所謂整理,除了是外表與環境的清淨,更是一種心靈淨化的過程。美雲師姐透過一個小遊戲,讓大家理解到「我知道了」是一句很危險的話,我們常常誤以為我們知道了很多事,但實際行為卻是天差地別,「知道」有時不等於「真正做到」。美雲師姐說,我們往往容易受到視覺等感官的影響,而誤導我們的判斷,與人之間的應對也常常因為這種誤認而產生許多爭執,因此,心靈的整理,就如同佛法的學習,先建立「正知見」,並且如理如法的行持,將「知道」等於「真正做到」,才能不斷進步,生生增上

透過美雲師姐細心又有趣的指導過程,並結合廣論內涵,讓現場的學員們彷彿經歷了一場身、心、靈全面美化的洗禮,大家的舉手投足之間,都多了一分優雅、細膩,卻不做作的感覺。最後,美雲師姐再次強調,如果美麗只是追求外表,而沒有更深層的目的,那麼從無限生命的角度來說,美麗是虛無的。我們一定要記得學習「美姿美儀」的目的,就是用美的、正面的影響力,吸引更多人一起學習廣論。