生活在忙碌的都市中，便捷的大眾交通工具、盯著電腦絞盡腦汁想著一個又一個的專案，久坐似乎成為現代都市人的通病，而下了班，又常因為工作時間過長、用腦過度身體呈現疲憊的狀態，更別提再撥出額外時間從事運動等相關活動。
有鑑於此，廣青社特別在週末星期六下午，為同學安排伸展肢體的運動時間，本週我們選擇的運動項目是「游泳」。說到游泳，能在台北市內使用物美價廉的室內游泳池場地，著實幸福，這也都得歸功於台北市政府為鼓勵民眾多運動，在許多地方開設「市立運動中心」，為台北市居民閒暇之時，增添一個健康的好去處。
就「游泳」該項運動而言，對我們身心靈有著許多好處，除了眾所皆知的增加心肺功能、與減輕體重外，實際上透過每一個自由式、蛙式等的運動動作，不但讓我們平時比較少使用的肌群活動到外，在獨自、專注於游泳動作時，頭腦也可以進入一種較為清澈的狀態，人水之間似乎合而為一，拋開喧囂的煩擾塵埃，沉浸在清涼的水波中。這或許也是每每在一個小時的游泳過後，原先充斥著工作、家庭等紛擾的心，再度獲得釋放，得到好似於艷陽高照下，徜徉在一望無際蔚藍海水中，享受有魚兒、水草相伴的自在與寧靜。
在游了一個小時至少1.5公里的距離後, 還真的需要休息一下～
